“瑜悦身心 伽倍美丽”沂蒙山世界地质公园管理局开展瑜伽课堂体验活动

为进一步丰富女性职工的文化生活，增强女性形体美与自信美，塑造良好个人形象，8月25日，机关妇委会、机关工会联合组织开展了“瑜悦身心 伽倍美丽”瑜伽课堂体验活动。

活动邀请了来自昕升瑜伽工作室的李莉老师现场授课，指导学员通过瑜伽练习舒缓压力，愉悦身心，绽放女性风采。

瑜伽是集缓解压力、塑身、减肥等功能为一体的健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身来提高身体的协调性。在优美柔和的瑜伽音乐中，老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领，带领学员们做腹式呼吸，平静心情，规范动作。大家学习热情高涨，伴随着舒缓的音乐，盘腿、展臂、呼吸、调息、冥想等一系列动作在老师的引导下有序地进行着,共同体验瑜伽世界的魅力。

通过瑜伽课程练习，学员们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情，接下来将以更好的姿态拥抱美好生活，提升自我价值！